Aikuisten hiihtokoulu

MU:n hiihtojaosto järjestää hiihdon opetusta myös uuden oppimisesta ja vanhan kertaamisesta kiinnostuneille aikuisille. 1 - 2 harjoituskerran aikana perehdytään niin perinteisen kuin vapaankin hiihtotavan eri tekniikoihin erilaisten harjoitteiden kautta. Lisäksi perinteisesti yhtenä osana kurssia on suksien perushuollon teoriaa ja opastusta sopivien hiihtovälineiden hankintaan. Ohjaajina hiihtokoulussa toimivat aina seuran koulutetut ohjaajat.

Ensimmäisen kerran aikuisten hiihtokoulu pidettiin kevättalvella 2009. Talven 2010 aikana aikuisten hiihtokoulu järjestettiin kaksi kertaa Hirvihaaran hiihtokeskuksessa. Innokkaita hiihtokoululaisia oli tuolloin talven aikana yhteensä noin 25 aikuista. Niin ikään hiihtokoulu on kokoontunut talvien 2011, 2012 ja 2013 aikana.

Viimeksi aikuisten hiihtokoulu / ohjaus järjestettiin Hirvihaarassa maaliskuussa 2017. Koulutetut ohjaajamme opastivat tiistaina 7.3. perinteisen ja keskiviikkoiltana 8.3. vapaan hiihtotavan saloihin. Kohderyhmänä olivat tänäkin vuonna kaiken tasoiset hiihtäjät, niin vasta-alkajat kuin harrastajatkin. Harjoituksia räätälöidään aina osallistujien mukaan, jotta jokainen saa harjoituksista lisäintoa ja -taitoja ladulle.

Esimerkki aikuisten hiihtokoulun sisällöstä vuodelta 2017

Ohjelma:

Tiistai 7.3.2017 klo 17:30 - 21:00 PERINTEINEN

- 17:30 - 18:00 Aloitus, ohjeistus, voiteluinfo*

- 18:00 - 20:45 Hiihtoharjoituksia

- 20:45 - 21:00 Lopetus, loppukeskustelu, palaute, mehu+pasteija

Sisältö: Perinteisen hiihtotavan tekniikka: vuorohiihto, tasatyöntö, 1-potkuinen tasatyöntö, mäen nousu ja lasku


Keskiviikko 8.3.2017 klo 17:30 - 21:00 VAPAA

- 17:30 - 18:00 Aloitus, ohjeistus, voiteluinfo*

- 18:00 - 20:45 Hiihtoharjoituksia

- 20:45 - 21:00 Lopetus, loppukeskustelu, palaute, mehu+pasteija

Sisältö: Vapaan hiihtotavan tekniikka: kuokka, mogren, wassberg, mäen nousu ja lasku

 

*Voiteluinfo = suullinen opastus. Lisäksi tarvittaessa suksien voitelu ulkona ennen tunnin alkua joko omilla tai lisämaksua vastaan (1-5e) seuran voiteilla. Käteismaksu.

 

Hinta:

Molemmat harjoituskerrat yhteensä 45e

Yksi harjoituskerta 30e